Sering kita mendengar ungkapan "Belum tua sudah pikun"
Pikun atau pelupa disebabkan oleh kesalahan proses penyimpanan dan perekaman informasi yang diterima panca indra kita, serta tidak adanya penjagaan terhadap informasi tersebut dalam ingatan.
Dapat dikatakan secara garis besar bahwa proses terjadinya pikun akibat langkah/tahap berikut terganggu atau salah :
Penyimpanan informasi ---> Penjagaan ---> Penghadiran Kembali Informasi
Berikut bebarapa tips dan latihan agar kita terhindar dari penyakit lupa/pikun :
1. setiap pagi saat bangun tidur lakukan pemanasan otak dengan membuat draft apa yang akan kita lakukan dalam hari itu secara urut tanpa ditulis di kertas
2. malam hari review apa yang telah kita lakukan sesuaikan dengan rencana pagi.
3. pada saat senggang atau dimanapun, latih otak kita dengan berhitung, seperti hitung mundur mulai dari 100 dikurangi kelipatan 3 sampai habis, atau hitung kelipatan naik.
4. saat menghafalkan sesuatu bandingkan dengan hal-hal yang memang mudah kita hafalkan. contoh menghafalkan rumus unsur kimia :" Be,Mg,Cr,Ba,Ra " dihapalkan dengan " Bemo Mogok Cari Ban Radial "
Demikian sekilas info. semoga bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar